ما هو بريدج سوميت

  الطريقه الصحيحه لتمرين الجسر

 مدة الفيديو: 0:12
الطريقه الصحيحه لتمرين الجسر

  بالعربي

 مدة الفيديو: 0:36
بالعربي

  كيفية اداء تمرين البريدج

 مدة الفيديو: 0:46
كيفية اداء تمرين البريدج

  شرح لتمرين جسر الأرداف

 مدة الفيديو: 0:14
شرح لتمرين جسر الأرداف

  رقص روناك و سوميت اشتركو بلقناة

 مدة الفيديو: 0:10
رقص روناك و سوميت اشتركو بلقناة

  طريقة تمرين الجسر كوتش بيان

 مدة الفيديو: 0:30
طريقة تمرين الجسر كوتش بيان

  رقص سوميت بلوك خلف الكواليس أبطال مسلسل خفايا القلوب جزء الخامس زي

 مدة الفيديو: 0:12
رقص سوميت بلوك خلف الكواليس أبطال مسلسل خفايا القلوب جزء الخامس زي

  ماسك والإمارات وآفاق قمة

 مدة الفيديو: 1:13
ماسك والإمارات وآفاق قمة

  الطريقة الصحيحة لتمرين البريدج الجسر تمرين الجسر

 مدة الفيديو: 0:18
الطريقة الصحيحة لتمرين البريدج الجسر تمرين الجسر

  05 شرح جهاز

 مدة الفيديو: 4:20
05 شرح جهاز

 مدة الفيديو: 0:11

  5 الشبكات شرح جهاز الجسر

 مدة الفيديو: 6:11
5 الشبكات شرح جهاز الجسر

  طريقة تمرين السكوات لتفادي الام الركبة

 مدة الفيديو: 0:26
طريقة تمرين السكوات لتفادي الام الركبة

  جهاز الجسر

 مدة الفيديو: 3:33
جهاز الجسر

 مدة الفيديو: 0:11

  كل ما تريد معرفته عن عضلة السمانة

 مدة الفيديو: 0:58
كل ما تريد معرفته عن عضلة السمانة

  فوائد تمرين البريدج الجسر

 مدة الفيديو: 0:40
فوائد تمرين البريدج الجسر

  الفرق بين قوة الكمرة الجسر الساقط والجسر المخفي

 مدة الفيديو: 0:14
الفرق بين قوة الكمرة الجسر الساقط والجسر المخفي

  طريقة بناء الجسور

 مدة الفيديو: 0:13
طريقة بناء الجسور